Βαρβάρα Ηλιοπούλου,Πολιτισμολόγος – κοιν.Επιστήμονας – Εκπ. Ενηλίκων
Το τέλος του καλοκαιριού δεν χρειάζεται να σημαίνει το τέλος της ξεγνοιασιάς. Αντίθετα, μπορεί να γίνει η αφορμή για μια νέα αρχή, με περισσότερη διάθεση, αισιοδοξία και καθαρό μυαλό. Μετά από μια περίοδο ξεκούρασης, διακοπών και μικρών ή μεγαλύτερων αποδράσεων, επιστρέφουμε στην καθημερινότητα και προσπαθούμε να ξαναβρούμε τους ρυθμούς μας. Δεν χρειάζεται όμως να τα κάνουμε όλα από την πρώτη μέρα.
Η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι μια καλή ευκαιρία να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να θέσουμε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους. Η θετική σκέψη δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τις δυσκολίες ή ότι πρέπει να είμαστε συνεχώς χαρούμενοι. Σημαίνει ότι επιλέγουμε να βλέπουμε και τις δυνατότητες που υπάρχουν μέσα σε κάθε νέα αρχή. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά μας μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα.
Και φυσικά, δεν χρειάζεται να περιμένουμε τις επόμενες μεγάλες διακοπές για να ξεκουραστούμε. Οι μικρές εξορμήσεις μπορούν να γίνουν ένας πολύτιμος τρόπος αποφόρτισης. Μια βόλτα στη θάλασσα, ένας περίπατος στη φύση, μια μονοήμερη εκδρομή, ένας καφές σε ένα όμορφο μέρος ή μια μικρή απόδραση με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να μας προσφέρουν την απαραίτητη ανάσα από το καθημερινό πρόγραμμα.
Η χαλάρωση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Μας βοηθά να απομακρυνθούμε για λίγο από την πίεση, να καθαρίσουμε τη σκέψη μας και να επιστρέψουμε στις υποχρεώσεις μας με περισσότερη ενέργεια. Ακόμη και λίγες ώρες μακριά από τη ρουτίνα μπορούν να λειτουργήσουν σαν μια μικρή «επανεκκίνηση».
Ας υποδεχτούμε, λοιπόν, τη νέα εποχή χωρίς άγχος για όλα όσα πρέπει να γίνουν. Ας κρατήσουμε από το καλοκαίρι την ανεμελιά, τις όμορφες στιγμές και την ανάγκη για περισσότερη επαφή με τους ανθρώπους και όσα μας κάνουν καλό.
Ο Σεπτέμβριος μπορεί να είναι μια νέα σελίδα. Με θετική σκέψη, μικρούς στόχους, χρόνο για τον εαυτό μας και μικρές εξορμήσεις για χαλάρωση, μπορούμε να κάνουμε την επιστροφή στην καθημερινότητα πιο όμορφη και πιο ανθρώπινη. Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν σταματά όταν τελειώνουν οι διακοπές· συνεχίζεται σε κάθε μικρή στιγμή που επιλέγουμε να δώσουμε στον εαυτό μας μια ανάσα.
